【中国鞋网-】根据雷格斯(Regus)最新调查，过去一年，在全球80个国家和地区的1.6万名职场人士中，认为压力高于去年的，中国内地占75%，大大超出全球的平均值48%，中国职场白领所承受的压力在所有国家和地区中排名第一，那究竟是什么样的原因迫使中国白领背负着巨大的压力呢?
压力从何而来
近期，国内知名的电商招聘网站闽南人才网开展了一项职场白领压力指数的随机问卷调查，在收到2156名白领关于“职场压力指数”的反馈报告中显示，61%的白领认为自己“有压力”，31.1%的白领认为“比较有压力”，6%的白领认为“特别有压力”，其中仅有1.9%的白领认为自己“没有压力”。数据还显示职场白领的压力主要源自工作、家庭和社会三方面，值得思考的，精神压力要远超物质压力。
对此，闽南人才网负责人吴章友表示，职场白领的压力与中国的传统教育以及中国经济、社会保障体制均有着极大的关连。在中国人的传统教育中，大多数人被灌输了望子成龙的思想，使得压力在孩子成长的过程中不断的积累;另外，随着中国经济的快速膨胀，贫富差距拉大，加剧了肤浅急躁、攀比虚荣的社会氛围，再加上中国社会保障制度体系的总体滞后，人们对未来生活缺乏安全感等等都是造成职场白领压力过大的诱因。
如何缓解压力
我们知道，适当的压力可以产生动力，但是过重压力就像多米诺骨牌，当第一枚米诺骨牌倒下后会产生一系列连锁反应，而且能量会不断的增加，后果十分可怕。压力需要释放，不能任其积蓄。吴章友表示，要缓解压力，第一条，就是要善于学会自我调节。当内心产生不快，焦虑感，抑郁，烦燥等情绪时，说明我们已经处在工作压力的阴影里，须立马进行紧张情绪的释放，缓和绷紧的神经。可以选择短期的旅行，亦或者多参加一些集体公益活动，这对释放压力非常有效。缓解压力第二条，树立正直积极向上的人生价值观，秉持乐观的生活心态，也能让压力远离我们。俗语称：天下本无事，庸人自扰之。很多时候，我们是自已给自已添堵，找麻烦，想不开，其实，很多事情原本没有我们想像的那么糟。缓解压力第三条，多参加体育锻炼，增强体质，提高抗压能力;另外，适时与家人、同事、朋友多交流沟通，通过情感的宣泄，压力也可以得以释放。
当然，压力除了自身内在的因素外，还受到外部环境的影响，包括社会，家庭和工作单位等。故此，要想彻底缓解中国职场白领的压力，社会，家庭和工作单位等三方均需要参与进来，尽快完善社会保障体系制度，营造良好温馨的家庭氛围，提供轻松舒适的工作环境等等，都会对缓解职场白领压力有所帮助。（中国鞋网-最权威最专业的鞋业资讯中心，文/ 吴章友）
