准妈妈选鞋时应遵循的原则

    【中国鞋网-鞋类常识】怀孕后，身体会产生巨大的改变，就算是一双小小的鞋有时也会给准妈妈造成很大的行动阻碍，甚至会伤害到准妈妈及胎儿的健康。

    为保证准妈妈的舒适与安全，选鞋时应遵循松软、跟脚、鞋跟高低适宜的原则。

    首先，脚背部分能与鞋子紧密结合，有能牢牢支撑身体的宽大的后跟，所以要选择带有松紧带的鞋子，能保证跟脚舒适。到了怀孕后期，就不建议穿系带的鞋子，因为孕妇不易弯腰系鞋带，鞋带松开也容易摔倒。

    其次，鞋后跟的高度在2~3厘米，鞋底要软，且要带有防滑纹。高跟鞋、易脱落的凉鞋、高跟木屐等都不适宜。后跟太低的鞋子也不好，行走时产生的震动会直接传到脚跟，不利于行走。

    最后，随着妊娠月份的增加，脚心受力加重，会形成扁平足状态，这是造成脚部疲劳、肌肉疼痛等的原因。因此，应该想办法保持脚底的弓形，可用2~3厘米的棉花团垫在脚心部位作为支撑。到了妊娠后期，脚部有不同程度的浮肿，要穿稍大一些的鞋子。