高跟鞋让“曲线”成“屈线”

    追求时尚的女性大多喜欢穿高跟鞋，因为高跟鞋能够增加人的身高，使身材显得苗条、秀丽。但长期穿高跟鞋对女性的身体健康是不利的，尤其对青春发育阶段的少女更是有害无益。由于身体正处于生长发育阶段，骨骼结构中软骨成分较多，柔软且富有弹性，可塑性较大，极易变形，过早穿高跟鞋易引起腰椎形态变化，全身重心都必须移在脚掌上，而足趾就要挤压在鞋子的尖端，使骨盆的负荷量增加，由于骨盆两侧被迫内缩，压迫神经和牵拉肌肉，发生腰酸腿疼。为使重心得到平衡，身体需要向前倾，背部就要稍弯曲，臀部也需稍突出，膝关节被动僵直，长此以往可致骨盆和脚部变形、弯曲。

    对成年女性而言，穿高跟鞋会使关节内的软骨经受长时间的磨损、导致骨质异常增生，多数人随着年龄增长，关节老化容易形成骨刺。有些女性由于姿势不正确，长期过度使用某一关节，使得人体负重力线大大改变，骨盆前倾，腰部后仰，过度的腰部后伸使腰背肌收缩绷紧，腰椎小关节和关节囊长期处于紧张状态，除了脚部承受的压力外，更会令腰部的肌肉、关节及骨骼肌受压。出现腰背痛、坐骨神经痛及腰骶部慢性骨筋膜间隔综合征等，严重者会导致腰椎移位、脊柱侧弯、甚至椎管狭窄等问题。

    因此，女性平时以穿坡跟鞋或跟高小于 3厘米的鞋为宜。