脱下高跟鞋热水泡脚适得其反

　　【-鞋博士】 最近一条微博，让爱高跟鞋的美眉们大跌眼镜——热播美剧《欲望都市》的主演Sarah Jessica Parker(莎拉·杰西卡·帕克)在出席纽约的一个时尚派对上“脚暴青筋”。帕克说，因长年穿高跟鞋，她的双脚已没了任何知觉。从照片上看，帕克脚背勒出丝丝青筋，十分恐怖。

　　美女帕克患的是静脉曲张，高跟鞋几乎把她的双脚给毁了。

　　“穿高跟鞋时，踝部活动受限，大腿肌肉代替小腿肌肉收缩。当鞋跟高于2.54厘米时，脚踝基本处于固定状态，小腿肌肉会开始绷紧;当鞋跟到7厘米以上，前脚掌的压力会增加70%，对腿的危害非常大。”市三医院血管外科孟路阳医生说。

　　“脚背长时间受压，静脉内压力持续升高，静脉瓣膜遭到破坏，血液倒流，久而久之，就出现静脉曲张。”孟医生说，每年他接诊的病人中，很多都是因穿高跟鞋得静脉曲张的。

　　孟医生说，当静脉血液回流发生困难，血管鼓起，是很难恢复原状的;得了静脉曲张，还会引起皮炎、湿疹等皮肤病变，严重的会导致皮肤发黑、溃疡，老烂脚。

　　很多美女脱下高跟鞋后，会选择热水泡脚来缓解压力，对此，孟医生极力反对。

　　“泡脚事实上是增加动脉供血，而动脉供血需要通过静脉把这些血运回心脏，所以热水泡脚不但不能解除乏力，反而会增加静脉回流的负担。”

　　如果真想对脚好，当然是不穿高跟鞋，实在躲不过，穿二三厘米左右的低跟鞋，每过2小时，要给双脚一个休息的机会。

　　比如可以把脚抬高，高于心脏，可以让双脚得到适当的放松，也可以从脚趾开始，往大腿的方向轻轻按压。