孕妇应选择适合自己的鞋

　　【-鞋博士】今天就给孕妇朋友这样一个健康提示，孕妇应选择适合自己的鞋，并有专家告诉孕妇朋友应如何选择适合自己的鞋子!

　　(1)鞋类尺码(size)�依脚长而定，必须注意坐姿、站姿及走姿之延伸量，约比脚长多出10mm。

　　(2)选择圆头且肥度较宽，鞋面材质较软的鞋子。

　　(3)鞋型选择上开式，即系鞋带式(lace-up)或魔术黏贴带式(velcro)较佳，其次可以选择有松紧带或可调整宽度的鞋类款式。

　　(4)怀孕十个月间，可分前期(0-6个月)及后期(6-10个月)换穿不同的鞋子，即孕妇前段鞋与孕妇后段鞋，而孕妇后段鞋宜选择具有足跟杯垫(heel cup)的保证装置。

　　(5)选购孕妇鞋要注意鞋跟高度，理想的鞋跟高度为：15-30mm，平跟的鞋子虽然可以接受，但是随着孕妇“体重的增加”及“步能重后移”的影响，在产后往往会带来足底筋膜炎…等脚跟部位的不适。

　　(6)最后，鞋底要选择耐磨度好且止滑性较佳(如双密度PU材质)的大底。

　　通过以上的介绍孕妇选鞋子还真是一种学问，孕妇选鞋子，不需要太贵，不要是什么名牌，只要是孕妇适合穿的鞋子即可，孕妇应选择适合自己的鞋!