女性养生：克服高跟鞋脚痛

　　【-鞋与生活】穿上罪恶诱人的高跟鞋，让步伐散发无法抵挡的女人味，美丽、优雅、该死，好痛啊!果然美丽是要付出代价的，穿高跟鞋就是会附赠疼痛。该如何减轻穿高跟鞋久站所带来的命运的不适感?请参考老经验空姐、柜姐们提供的减痛养脚术!

　　Step1：不要穿太“陡峭”的鞋子

　　前后高度相差大的鞋子，会让脚板煞不住车往前滑，脚趾受到挤压当然会疼痛，更容易造成拇趾外翻。穿高一些是比较有气势，痛到摆一张臭脸就更有气势了!

　　Step2：穿上一层薄袜子

　　避免摩擦就能避免受伤。在不破坏造型的前提下，穿上一层袜子，能够保护你的皮肤不会因为和鞋面摩擦而起水泡受伤。

　　Step3：购买贴合脚底的鞋款

　　鞋底能够贴合脚底的高低起伏，就能分散压力到脚掌各处，而不至于集中在某一点造成疲累红肿。选鞋的时候认真感受一下，脚底有没有哪一处是碰不到鞋底的?想不痛，就Say No吧!

　　Step4：预先估算自己会走多少路

　　在出门之前，先想一想自己今天有哪些行程，会站多久?要走多少路?假如你想起今天跟人约了要逛街健行，应该就会更加理智地选择鞋子了吧!

　　Step5：只在需要的场合穿高跟鞋

　　高跟鞋穿久了真的会炼就金刚不坏之腿吗?你真是好傻好天真。多穿多伤，少穿少痛，请小姐们谨慎使用筹码，适度休息，饶你的美腿一条生路吧!

　　Step6：步伐正确

　　穿高跟鞋走路其实和平日的走路方式一样就行，务必让鞋跟先著地，然后才是鞋头。要是搞错顺序走起来会很像马，不只不美观，脚步不稳更容易造成运动伤害。