穿松糕鞋让骨关节炎提前到来

　　【中国鞋网-鞋与生活】研究机构调查显示，每年平均有9000人因为穿高跟鞋或松糕鞋受伤。专家指出，高跟鞋的跟部过高或者松糕鞋的底部太厚，容易使人行走时身体前倾失去重心，扭伤脚部关节、踝骨或韧带，造成骨骼断裂或其他严重损伤。

　　长期穿松糕鞋改变了人体髋、膝、踝的正常线条，其中受影响最大的就是膝关节，松糕鞋因为垫高脚部，让身体重心前移，膝关节也从平常放松状态变成紧张状态，造成关节呈现微曲状态，从侧面观察，整个人都成了弯曲的样子。松糕鞋一是加重了膝关节负荷，关节的紧绷状态加速了其周围软骨、韧带的磨损和关节蜕变;二是减少了膝关节的活动度，造成营养软骨的滑液分泌减少，从而导致髌骨软化，提前了骨关节炎发生的年龄。至于踝关节，由于松糕鞋垫高之后，让身体平衡性下降，走在路上踩到石头、坑洼，最容易发生韧带拉伤，严重的还会造成内外踝骨折。

　　专家介绍，在负重增加的情况下，脚部也容易变形，尤其是脚尖、脚掌的负重增加，长期的结果就是拇外翻或畸形以及趾骨骨质肥大变形。尤其是木质、塑胶等质地较硬的鞋底，使足弓、足掌和足跟失去了原有的运动弹性，动能无法发挥，极易受伤。髌骨软化症、拇外翻是穿松糕鞋最易产生的两种疾病，近年来，这两种病的女性患者比原来多了。高跟鞋、松糕鞋并不是不能穿，而是要懂得正确的走路姿势。正确的走路姿势应该是挺胸、收腹、抬头直线走，重心不能习惯性前移。

　　专家建议爱穿松糕鞋的女士，每天晚上回家后进行半个小时到一个小时的脚部运动，每根脚指头来回活动一下，脚踝左右运动，还可用热水泡脚，舒缓疲劳。