如何正确选鞋 预防冬天“靴子病”

　　【中国鞋网-鞋与生活】天气一转冷，放眼望去，满街都是长靴美女。然而，在美丽背后，“靴子病”却日渐成了冬季高发病。

　　足部瘙痒肿胀都可能是靴子病

　　“‘靴子病’实际上是由于长时间穿着过紧、过硬、过小或鞋跟过高的靴子引起足部 、腿部一系列不适症状的总称。”很多女性为了让腿部看起来更修长，会选择靴筒比较瘦的鞋子。但靴筒过紧会影响腿部 、足部的血液循环，时间一长就会出现发热、疼痛、肿胀、行走困难等炎症表现。另外如果出现足部瘙痒、水泡、硬茧等症状也可能是患上了“靴子病”，这就需要格外小心。

　　靴子没穿对会影响血液循环

　　“靴子穿着不当会得病，危害可不能小瞧!”据介绍，靴子筒如果太紧，脚部和腿部的血液循环会受到影响，也会影响到末梢静脉血液的回流，造成腿部疼痛、肿胀，引发跟腱周围炎、腱鞘炎、滑囊炎等病症。

　　若鞋跟过高，穿上后身体会不由自主地往前倾，全身的重量都集中在前脚掌、脚趾以及膝盖上，这样容易使人体运动和自然姿势的平衡遭到破坏，导致脚趾骨、腿、腰等部位的肌肉韧带负荷过重，因而行走和站立久后下肢易感疲劳酸痛，久而久之，易发生腿痛、腰痛等病症。另外，高跟靴也会影响儿童和青少年的骨骼发育。

　　另外，专家指出，长靴如果常穿，足部容易出汗，从而导致汗液无法及时蒸发，潮湿的环境给厌氧菌、霉菌的生长和繁殖都创造了良好的条件，从而使人易患足癣、甲癣等。

　　选靴子鞋跟最好不超过6厘米

　　既然靴子病能引发这么多健康问题，选择一双好靴子就显得至关重要。据专家介绍，选择靴子不仅要款式好看同时也要注意舒适度。购买鞋子时，要根据自己的脚型选择柔软、透气性好、全皮面料的鞋子;鞋尖、鞋型不宜过窄，靴筒筒围以能放入食指为宜，鞋跟高度4厘米以下最佳，不要超过6厘米，工作时最好换上一双舒适的平底鞋。

　　“养成每晚热水泡脚绝对是一个特别好的习惯!不仅可以缓解足部、腿部的疲劳，还能促进全身的血液循环。水温可以稍高，能让身体微微发热为最佳，但要注意不要烫伤。”提醒广大爱美女性，冬季穿靴子后尽量多做足部按摩、泡脚，以减少皮肤病的发病率。