高跟鞋，算算该穿几厘米？

　　【中国鞋网-鞋与生活】美国哈佛物理治疗和康复学教授凯西·克里根日前在英国医学刊物上撰文指出，经过测试表示，穿细跟鞋时膝关节所承担的压力指数为26，而穿粗跟鞋时为22。但如果粗跟鞋的穿着较长，对膝关节实际造成的压力也不小。那么，怎样才能穿高跟鞋展现婀娜多姿的身材，又不影响健康?听听专家的建议吧。

　　把握买鞋时机买高跟鞋最好在下午三四点的时候，由于一天下来身体的淋巴液会积存在下半身，比其他多出5%，如果是长期站立者，淋巴液会增加8%以上;因此在尺微暇的选择最好能大半号或1号。此外，最好能试走5分钟，确保鞋子真正合适、舒适。足弓加软鞋垫穿高跟鞋时，可以在足弓处贴个软鞋垫，可以减低脚底承担的压力。

　　另外，鞋跟高度最好不要太高，鞋跟也不宜过细，否则难以稳定支撑体重。鞋头最好不要过窄，让脚掌及脚趾能够呼吸。穿着分场合喜欢穿高跟鞋的女性朋友，走路不要超过2小时，以免影响健康。欧美国家的女性也喜欢穿着高跟鞋，但她们都很注意爱护她们的脚，上班走路一定穿着布鞋，有重要场合再换上高跟鞋。减少身体负重若是穿着凉鞋式的高跟鞋，穿上高跟鞋后，幸免手提太重的物品或背包，以减少重心不稳，降低跌倒的几率。脚部常推拿经常做足部推拿，可缓解韧带压力，还能促进血液循环，幸免足部及腿部疼痛。

　　相关链接：高跟鞋高度计算公式你最多能穿多高的高跟鞋，才会在摇曳生姿地招摇过的同时，不必担心随时摔个跟头或一会儿便脚趾痛?

　　英国物理学协会的研究职员最近给出了1个公式：h=Q(12+3s/8)。

　　公式中的h代表以cm为单位的高跟鞋的最大高度。Q代表社会因素，它的值或为0，或为1，由高跟鞋是否会让你显得高挑、穿高跟鞋的历史是非、高跟鞋的价格、高跟鞋是否时髦以及此前是否饮酒等因素经过综核计算得出。s则代表鞋号。

　　经过这个公式，研究职员计算出了电视剧《欲望都市》中凯丽所应穿的高跟鞋的鞋跟高度：当她的时候，穿一双12.5cm高的高跟鞋绝无问题，但在喝了6杯鸡尾酒后，她的鞋跟高度绝对不应该超过2cm。